2014年04月28日

グレープフルーツ

grape.jpg

やせる香り」として、注目されている理由

香りが脳を刺激して、脂肪燃焼につながるホルモンの分泌を促進!

グレープフルーツの香りを嗅ぐと、頭がスッキリして、爽快な気分になります。
これは、グレープフルーツに含まれる香りがの成分が脳に伝わり
体を活動的な状態にする交感神経を刺激するため。

これが「ダイエットに効く!」と注目を集めている働きなんです。

体脂肪が燃焼されるためには、まず、リパーゼという脂肪分解酵素によって
脂肪が遊離脂肪酸とグリセロールに分解される必要があります。
交感神経が活性化するとことで分泌されるノルアドレナリンは
このリパーゼの働きを高め、脂肪分解を促進してくれます。

さらに、ノルアドレナリンには、脂肪を燃焼させるタンパク質"UCP"を
白色脂肪細胞の中で増加させる働きがあることが確認されています。

このUCPはカフェインの効果で、より現れやすくなるそうです。
脂肪から分解された遊離脂肪酸は、通常、運動をすることで筋肉で
燃焼されますが、UCPによって、運動をしていない状態でも燃焼されるのでは
と期待が高まっています。



さわやかな甘い香りが脳を刺激。脂肪燃焼効果を高めてくれます!

★絞り器を使ったり、手で皮をむいたりするだけでも香りの効果が得られます。

ナイフで皮をむくのが面倒なときは、絞り器をつかいましょう。
半分に切った実をギュッっと絞るだけで、フレッシュジュースが出来上がります。
ミカンのように、手で皮をむくのもOK!
少し力がいるけれど、より多くの香りを嗅ぐことができますよ。


★皮を小さくちぎって、お風呂に入れれば、爽やかな香りのアロマバスに

皮のワックスをしっかり拭き取り、小さくちぎってガーゼなどの薄い布で包めば、
入浴剤として使うことも。
ただし、柑橘系の皮の成分には光毒性があり、直射日光を浴びるとシミになる
恐れがあるので、外出前の入浴は避けるようにしましょう!

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。