2014年04月30日

座浴

ウエスト、おしり痩せに効果あり!生理痛も解消できます

20センチくらい張ったお湯に、おしりだけ浸かる方法を「座浴」といいます。
生理不順や便秘、痔の不快な症状などに効果的。

意外に冷えやすい腰回りやおしりを温め、下半身の新陳代謝を高めてくれます。
ゆっくり温めることで、たかぶっていた神経が解き放たれリラックスできます。


@浴槽か大きめのタライに20センチほどお湯を張り
 精油を1〜2滴たらして浸かります。


こんな香りを使って
・ローズ
・ラベンダー
・ローズマリー
・サンダルウッド


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